Forumi » Nega tela

• Bibaaa

  

  • 1435 postova
   

  20. април 2016. 20.52.44 CEST

  Žene su spremne da daju čitavo malo bogatstvo na skupe tretmane da bi se oslobodile celulita.
  Međutim, ima trikova uz pomoć kojih možete da se rešite pomorandžine kore a da vas to ništa ne
  košta. Treba samo da budete uporne!
  - Nemojte sedeti prekrštenih nogu. Time se vrši pritisak na glavnu venu
  sa unutrašnje strane butine, što ometa krvotok i slabi vezivno tkivo.
  - Jedite bareno povrće, ribu i belo meso, a crveno izbegavajte. Unosite što više voća bogatog
  vitaminom C, jer on podstiče stvaranje kolagena.
  - Nemojte nositi uzan donji veš, steznike niti tesne pantalone. To smanjuje prokrvljenost tkiva, pa se
  stvaraju udubljenja na površini kože i muskulatura se opušta.
  - Lezite 15-20 minuta na kosoj dasci, a glavu zabacite nadole. Ovaj položaj podstiče protok limfe i
  zateže tkivo na mnogim delovima tela.
  - Pešačite što više i nemojte koristiti lift. Osim toga, odvojte nekoliko minuta svakog dana za vežbice.
  - Stanite uspravno i podižite unazad prvo jednu, a potom drugu nogu. Ponovite vežbu najmanje deset
  puta.
  - Dok se tuširate, masirajte ujednačenim pokretima problematične zone odozdo nagore.