Forumi » Fitness i rekreacija

• Betty Boop

  

  • 65 postova
   

  27. септембар 2016. 22.14.50 CEST

  Joga (što znači "jedinstvo") jedna je od najpopularnijih svetskih praksi vezanih za sport i održavanje zdravlja i svakako jedna od onih koje se najbrže razvijaju. Prema poslednjim procenama, ima više od 250 miliona sledbenika širom sveta, a mi vam predstavljamo neke statističke činjenice o jogi.

  - 70 do 80 posto praktičara joge su žene čija je prosečna starost u rasponu od 35 do 45 godina
  - 90 posto njih su fakultetski obrazovani
  - 60 posto njih je na rukovodećim pozicijama

  Evo i nekih od najvećih mitova i zabluda vezanih za jogu, koji nemaju veze sa realnim stanjem stvari.

  Mit: Joga je nastala kao vid duhovne prakse.
  Činjenica: Vuče korene u drevnim ljubavnim ritualima.

  Mit: Kroz praksu se postižu čuda.
  Činjenica: Kao rezultat praktikovanja joge dolazi do određenih promena koje neki ljudi pogrešno smatraju čudima.

  Mit: Jogom se može zaustaviti kucanje srca.
  Činjenica: Uz pomoć joge moguće je privremeno zaustaviti protok krvi, ali ne i rad srca.

  Mit: Praktikovanje joge povećava nivo kiseonika u telu.
  Činjenica: Ubrzano disanje smanjuje nivo kiseonika u u mozgu.

  Mit: Joga pojačava metabolizam.
  Činjenica: U stvari, usporava ga.

  Mit: Pomaže u smanjenju kilograma.
  Činjenica: Usporavanje metabolizma znači da može doći i do njihovog povećanja.

  Mit: Praktikovanje je potpuno bezbedno.
  Činjenica: Ako se ne praktikuje pravilno, joga može biti vrlo opasna.

  Ali, naravno, joga ima i mnogo pozitivnih strana: poboljšava raspoloženje, uzrokuje poboljšanje zdravlja, smanjuje stres, podstiče kreativnost, poboljšava ravnotežu, jača otpornost tela, usporava proces starenja i još mnogo toga.