Forumi » Nega tela

Uticaj Sunca na kožu

    • 1450 postova
    14. јул 2016. 12.34.18 CEST

    Uticaj UV zračenja na kožu

     

    Svi već znamo koliko je štetan uticaj UV zraka na našu kožu, jer je već ogroman broj studija urađen na ovom polju i već skoro svuda možemo da nađemo upozorenja koja se tiču opasnosti od UV zračenja.Znamo za UVA, UVB i UVC zrake - ali nas interesuju prve dve vrste, jer UVC zraci ne dopiru do nas. Posledice delovanja UVB zraka se osećaju odmah, kroz reakciju kože u vidu crvenila i opekotina. UVA zraci su tihi, skriveni neprijatelji mlade i zdrave kože, jer se posledice njihovog delovanja osećaju tek posle dužeg vremena - za razliku od opekotina koje brzo nestaju, posledice UVA zračenja se ne mogu otkloniti, koža ostaje trajno oštećena. Ova oštećenja se mogu javiti u vidu pigmentnih mladeža (hiperpigmentacije), naborane kože sa dubokim usecima (UV zraci uništavaju kolagenska i elastična vlakna, i odgovorni su za zatezanje mlade kože) i raka, veći broj ljudi umre svake godine od ove bolesti.

     

    Najpre ćemo pojasniti koncept zaštitnih faktora (ZF) i SPF, koji se navode na velikom broju proizvoda (od banalnih kao što je 2, pa sve do viših - učinak prestaje negde na 30). ZF nam govori samo o zaštiti od UVB zračenja, on nam ne kaže da li produkt takođe sadrži i zaštitu od UVA zraka, to je njegova glavna svrha. Bez obzira na to, veliki broj proizvoda sadrži i UVA filtere, ali vam ipak predlažemo da pre kupovine to proverite u sastavu (ingredients), jer možda ne budete imali sreće i 'zgrabite' baš jedan od onih bez UVA filtera.

     

    Tako bi proizvod trebalo da sadrži (najmanje) jedan od sledećih sastojaka, koji takođe nude zaštitu od UVA zračenja: avobenzone (= Parsol 1789 = butyl methoxydibenzoylmethane), titanium dioxide, zinc oxide, mexoryl SX (terephtalilydene dicamphor sulfonic acid), tinosorb S (bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine), tinosorb M (methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol) i drometrizole trisiloxane - poslednja tri se nalaze samo u proizvodima evropskih proizvođača. Ti sastojci su dokazano najbolji, neki stariji se više ne upotrebljavju jer su dosta iritirali kožu, prouzrokovali alergije, bili manje stabilni itd.

     

    SPF/ZF nam govori koliko možemo da budemo na suncu bez opasnosti da izgorimo u poređenju sa izloženosti suncu bez zaštite. Minimalan SPF i ZF, preporučljiv za svakodnevno korišćenje je 15, leti je potreban i veći. Osim toga, zaštitni faktor nam govori i koliki deo UV zračenja proizvod može da blokira: tako, proizvod sa ZF 2 blokira samo oko 50% UV zraka, dok proizvod sa faktorom 15 blokira već oko 95%, faktor 30 97% - to znači da nam ZF sa brojem većim od 15 govori koliko još vremena možemo da provedemo na suncu a da ne dobijemo opekotine, sama zaštita se znatno ne povećava. Zato sa kupovinom proizvoda sa ZF 60 ništa se ne dobija, jer toliki faktor koji može da blokira sve UV zrake ne postoji, takođe sunce nigde ne sija 20 sati uzastopno. Prednost veoma visokih UV filtera je u tome što imamo osiguranu zaštitu i ako ne nanesemo previše debeo sloj preparata na kožu tj. nanesemo ga tanko (kao što velika većina ljudi inače radi).

    Najčešće zablude i saveti za dobru zaštitu

     

    Nekoliko najvećih zabluda, koje mogu da dovedu do stvaranja bora, sunčanih pega, hiperpigmentacije ili čak raka:

     

    Mnogi pogrešno misle da koža nije oštećena ako boju dobijaju polako i postepeno, bez opekotina ili crvenila. Kao što je već rečeno, opekotine su vidljive posledice, dok se posledice UVA zraka osete tek nakon par godina nezaštićenosti i izloženosti pojačanom UVA zračenju. I svaka nezaštićenost od UV zračenja, svaka pocrnelost kože znači unutrašnje oštećenje kože, koje se, kao što je već naglašeno, ne primećuje odmah. Svakoga dana potreban je samo minut da bore na licu ljudi u 30. i 40. godini postanu izražajnije - da ne pominjemo mimišne bore. Mislite da je to prirodna posledica starenja? Ne - 80% do 90% svih znakova starenja kože je posledica spoljašnih uticaja, a u tome veliki udeo ima UV radijacija! Zato vam kupovanje tako dragih i kvalitetnih krema i ostalih proizvoda za negu kože ne vredi ako ne koristite odgovarajuće UV filtere u (svako)dnevnoj nezi.

     

    Sledeća zabluda je da nam UV zaštita nije potrebna kada je oblačno. Oko 70% UV zračenja prolazi kroz oblake, što znači da je odgovarajuća zaštita neophodna bez obzira na godišnje doba ili vremenske prilike. Neka vam postane rutina da svakog jutra nakon čišćenja lica nanesete kremu sa UV filterima, ili ako ne koristite kreme upotrebite tečni puder koji takođe sadrži UV filtere.

     

    Treća greška koju ljudi obično čine je da koriste UV zaštitu samo na moru i za vreme odmora, zanemarujući činjenicu da se svakodnevno izlažu UV zračenju. Nekoliko minuta dnevno, skoro svaki dan u godini... znate li koliko oštećenja koža istrpi za samo nekoiko godina. Bore, pege, oštećena koža - razmislite, da li su to normalne posledice starenja? Ne, one su nastale jer niste bili upućeni u opasnost koja preti od UV zračenja il ste se oglušili na upozorenja. Ako je suviše kasno da bitno unapredite stanje vaše kože, možete ga popraviti upotrebom kiselina ili retinoida, možete da očekujete znatno poboljšanje posetom plastičnom hirurgu ili dermatologu (laseri, visokoprocentni kiselinski pilinzi, dermoabrazija), u isto vreme možete da se nadate da se neće razviti rak kože. Takođe možete da zaustavite dalje oštećenje kože korišćenjem preparata sa odgovarajućom UV zaštitom.

     

    Četvrta zabluda je ubeđenje da je solarijum manje škodljiv i da ga treba posetiti pre odlaska na more. Jedina prava priprema kože pre odlaska na more je kupiti sebi preparat koji sadži visoki nivo UV filtera, a trebalo bi takođe da sadrži i UVA zaštitu i nanositi ga na kožu najmanje 20 minuta pre izlaganja pojačanom UV zračenju (Većina filtera počinje da pruža zaštitu teka kada ih koža dobro upije), osim toga preparat treba nanositi i nakon svakog kupanja, brisanja peškirom, ležanja na pesku, nakon većeg znojenja i svakog drugog tretmana tela, kojim se zaštita otklanja sa površine. Inače, solarijum je opasniji od prirodnog sunca jer je tu radijacija koncentrisana.
    Istraživanja su takođe pokazala da velika većina ljudi (tako vrlo verovatno i vi sami) nanosi premalo preparata na kožu, a to nije dovoljno da bi smo bili adekvatno zaštićeni - duplo više, ne upola manje, je potrebno da bi zaštita bila takva kao što je navedeno u listi sastojaka. To znači da ako stavljate preparat u previše tankom sloju, onaj koji sadrži faktor 25 pružiće vam zaštitu od 10 i manje. Zato preparate nanosite u debljem sloju, jer ćete jedino tako obezbediti sebi odgovarajuću zaštitu. Postoji i druga opcija, a to je da koristite produkt sa posebno visokom zaštitom.
    Nanošenje produkata sa većim nivoom UV filtera nudi i bolju zaštitu, mada ne u smislu da se sabiraju različiti faktori različitih proizvoda koje smo naneli u isto vreme: tako ako imate na licu kremu sa ZF 10 i tečni puder sa ZF 8, to neće značiti da imate zaštitu 18 - najverovarnije će se desiti da je zaštita mnogo manja od preporučene.
    Ako u nezi svoje kože koristite alfa ili beta hidroksilnu kiselinu ili retinoide, visoka dnevna zaštita je u toliko neophodnija i važnija - naime, vaša koža je oslobođena i minimalne količine zaštitnog sloja u vidu odumrelih ćelija tako da je izloženija opasnosti od radijacije od UV zračenja.
    U slučaju da vam koža ipak izgori, napravite sebi hladne obloge (ne previše ledene - jer to može dovesti do kontra šoka na koži i naneti još veću štetu), pa nanesite odmah gel od aloe vere - ne toliko zarad nekog posebnog dejstva, jer ga nema, već zato što aloe vera prodire u kožu i hladi je iznutra (sama voda brzo ispari). Ni u kom slučaju ne nanosite nikakve masti, jer ćete na taj način samo dodatno upaliti kožu.

     

    NIKAKO ne izlažite decu mlađu od 6 meseci direktno suncu, a starijoj deci namažite preparat sa ZF najmanje 15 na delove tela koji su ne zaštićeni odećom. Ako je moguće, neka produkt sadrži samo mineralne filtere, jer dokazano ne izazivaju alergijske reakcije. Dečija koža je neuporedivo nežnija i osetljivija tako da lako može da dođe do velikih oštećenja. Osim toga, istraživanja su pokazala da se najveći deo oštećenja kože UV zracima desi pre 18 godine života - i to zbog opsednutosti mladih preplanulom kožom kao i većom osetljivošću.
    Kratak podsetnik o dejstvu UV zračenja na našu kožu

     

    Ne postoji sigurna ni zdrava preplanulost - osim ako dolazi iz bočice ili tube (kreme za samopotamljivanje).

     

    UVB zraci izazivaju opekotine, UVA zraci su prikriveni neprijatelji mlade i zdrave kože - izazivaju bore, pigmentne mladeže i rak kože.

     

    SPF i ZF nam govore koliko vremena možemo da provedemo izloženi pojačanim UV zracima a da ne izgorimo. Oni ne otkrivaju da li produkt takođe poseduje i zaštitu od UVa zraka.

     

    Koristite kreme, sprejeve il gelove, pudere... sa zaštitnim faktorom najmanje 15 svaki dan, tokom leta i veći. I ne zaboravite da je nanosite nakon svakog kupanja, ili brisanja, povećanog znojenja i takođe na svaka 2 sata, kada ste veći deo dana izloženi suncu.

     

    Preporučljivo je mazati preparate sa UV filterima 20 minuta pre izlaganja suncu. Optimalna zaštita kože se stvara jedino tokom tog vremena (izuzetak: mineralni filteri kao što su titanijev dioksid i cinkov oksid).

     

    Nikada nemojte da zaboravite da nanesete UV zaštitu!

     

    Obratite pažnju da nanesete dovoljan sloj preparata - jer je vrlo verovatno da ćete ga naneti premalo.

    Naravno nemojmo zaboraviti na negu kože nakon izlaganja suncu (posebno na moru), jer ako se doda isušujući efekat slane vode i vetra, jasno je da moramo da nadoknadimo koži ono što je izgubila tokom dana. Praktično ni jedna linija proizvoda sa UV filterima ne manjka u preparatima za posle sunčanja, tako da možete upotrebiti bilo koji produkt ako sadrži ovlaživače, antiiritante i antioksidante. Ti produkti vraćaju koži vlažnost, neguju je i smiruju. Izaberite onaj koji vam najviše odgovara po mirisu i teksturi i nanesite ga na čistu, suvu kožu.

     

    Želimo vam puno uživanja u narednim sunčanim danima!