Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 sata u periodu kada je mlad mesec. Postoji dosta dokaza da i post na pun mesec (takođe u trajanju od 24 sata) daje određene rezultate, ali ni približne kao post za vreme mladog meseca.
Dakle, onoga trenutka kada počinje mlad Mesec (Mesec prelazi u novu fazu) - počinje i vaša dijeta. Kada se to tačno dešava pogledajte u tabeli.
Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti i to najbolje obične vode ili blagog biljnog čaja (naravno bez šećera). Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj - možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća - naravno bez šećera i aditiva... Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre.
Ukoliko osećate glad - popijte veliku čašu soka od povrća. Lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju kilograma i bržoj detoksifikaciji.
Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg - naravno ako poštujete gore navedena pravila. Jednodnevni post je takođe odličan način da se telo detoksifikuje i poboljša imunitet.
Pošto izgubite nekoliko kilograma - nastavite da se hranite lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti. Ako ste "borac" na duge staze - ovo je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma.
Mesečevu dijetu možete započeti po podacima datim u donjoj tabeli. Vreme je dato za zemlje sa prostora EX-YU (Centralno Evropsko vreme).
| Kalendarski mesec |
dan
|
sat
|
minut
|
| Januar |
10
|
02
|
30
|
| Februar |
8
|
15
|
38
|
| Mart |
9
|
02
|
54
|
| April |
7
|
13
|
23
|
| Maj |
6
|
21
|
29
|
| Jun |
5
|
04
|
59
|
| Jul |
4
|
13
|
00
|
| Avgust |
2
|
22
|
44
|
| Septembar |
1
|
11
|
03
|
| Oktobar |
1
|
02
|
11
|
| Oktobar |
30
|
18
|
38
|
| Novembar |
29
|
13
|
18
|
| Decembar |
29
|
07
|
53
|
|
Svi ostali mogu da se informišu o menama na svojim prostorima ako kliknu na OVAJ link i unesu lokaciju.
izvor:mesecevadijeta
Učitavanje ...
