23. јун 2019. 12.58.08 CEST
1) stati iza osobe
2) staviti ruke oko osobe i postaviti ih ispod grudne kosti
3) spojiti šake u pesnicu i staviti na sredinu između pupka i donjeg okrajka grudne kosti
4) drugom rukom odsečno pririsnuti ka unutra i na gore
5) ponoviti 5 puta
